POLE DANCE VALENCE L'M STUDIO
Xstrech By Annick Taillon
May 10, 2018
Pour ceux et celles qui veulent découvrir la technique. C'est souvent sur les 3 premiers jours qu'on voit le plus de progrés.
Travaillez 2h par jour les jambes et familiarisez vous avec la routine. Combinez avec le stage de souplesse du dos .
Un mix souplesse efficace !
Pour les écarts, les 25h de stage intensif sont nécessaires pour avoir un résultat optimal.
Horaires
Vendredi 11 Mai 2018 19h-21h : Jambes
Samedi 12 Mai 2018 12h-14h Jambes / 14h30-17h : Dos
Dimanche 13 Mai 2018 10h-12h Jambes / 14h-16h30 : Dos
Inscriptions en ligne : http://exstretch.com/decouverte.html
WS avec la talentueuse NINA KOZUB
April 27, 2018
Réservez votre journée 😉
Exclusivité Avril,
Retrouvez la belle Nina Kozub pour une après midi de WORKSHOP au studio.
-13h30/15h 1EXOTIC TRICKS CLASS:
COMPLET
-Un échauffement pour tous les groupes de muscles
- L'apprentissage des figures utilisées dans exotic dance, jolies mais pas très difficiles: des spins, des équilibres, des combos signature
-15h30/17h EXOTIC CLASS :
RESTE 1 PLACE
- Un échauffement intensif avec des éléments de strip dance et stretching
- Apprentissage d'une chorée signature qui inclut: floor work, de la dance sexy avec la pole, quelques tricks techniques mais faciles et des spins sur la pole.
tarifs : 65€ le WS
Inscription et réservation par mail uniquement.
Toutes réservations est définitives aucuns remboursements sera effectués
SHOOTING
February 02, 2018
Voilà maintenant quelques mois que vous avez commencé la pole dance
Profitez de ce samedi 3 février 2017
Venez Immortalisé vos tricks préférés!!!
Shooting de 1 h partagé à 4
35 € / personnes pour 6 photos/personne en haute définition, retouchées ou non selon vos souhaits
- Possibilité de partager le shooting à 2
- Photo duo, Groupe...
EN SUPLEMENT
5€ / photo supplémentaire quel que soit la formule choisie
Possibilité de mise en beauté sur place par des professionnelles.
-Diane Maquilleuse
Pensez à prévoir de l'avance si vous désirez vous faire maquiller.
Un planning make up sera mis en place en parallèle de planning shooting
Vous pouvez vous inscrire seule, d'autres personnes viendront compléter le créneau
Venir 15 min au moins avant la séance pour vous changer / échauffer.
Préparer un certain nombre de figures en pole et/ou en aérien (Une dizaine)
Il y a un grand nombre de figures simples très belles.
Je serai là pour vous conseiller, vous placer et vous parer.
Prévoyez des figures maitrisées !!!
Vous pouvez prévoir un certain nombre de tenues et accessoires. Ce n’est pas un problème pour les tenues, souvent en Lycra, elles reprennent bien la lumière.
CRENEAUX
10h à 11h
11h à 12h
13h00 à 14h00
14h00 à 15h00
15h00 à 16h00
16h00 à 17h00
SEMAINE D'ESSAI
September 10, 2017
C'est la rentrée toute la semaine du 11 septembre venez essayer et découvrir la pole dance.
A cette occasion tous les cours sont à 15€ et vous seront offert en cas d'inscriptions.
Pour découvrir et tester contacter le studio et demander votre créneau.
A prévoir pour votre cours d'essai : short, débardeur, bouteille d'eau et il est impératif de ne pas vous mettre de crème sur le corps le jour du cours.
Réservez vite votre cours
Votre Professeur Finaliste au Championnat POLE SPORT FRANCE 2017
September 09, 2017
Cette Année la compétition POLE SPORT ELITE se passe à Paris, les vainqueurs pourront représenter la France au Chamionnat du MONDE en décembre.
Votre Professeur LACHAL Laura c'est qualifié pour la finale en catégorie Elite Femme 18-39ans
Workshop NICOLAS CASANOVA
June 23, 2017
Pour Cloturer la saison 2016/2017 nous acceuillons Nicolas Casanova!
PORTRAIT:
Nicolas a commencé la danse à l'âge de 4 ans.
Jazz, Classique, hip-hop, rock 'n' roll, Nicolas touche à tout.
À l'âge de 15 ans il fut repéré lors d'un stage et se vit offrir une bourse d'étude pour étudier la danse dans le célèbre studio de Los Angeles. Fort de cette formation Nicolas arrive à Paris et enchaîne différents contrats pour des artistes tel que Sophie Elis Bextor, Mokobé, Tal...
Il découvre la Pole Dance par la suite et comme beaucoup, est devenu rapidement accro. Il se forme auprès de Laurence Hilsum au studio Pole And Dance dans lequel il enseigne aujourd'hui.
Avec cette corde supplémentaire à son arc Nicolas réussi à décrocher des contrats où la Pole Dance et la danse sont réunis tel que:
- Foresti Party Bercy (Florence Foresti),
- Star Academy
- Clip Robin des Bois et bien d'autres
- Guillaume et les garçons à tables (film de Guillaume Galienne)
▬ PALMARES ▬
- Champion Pole Theatre 2017 ( 2 catégories)
- Champion de France 2015
- 2ème place, Pole Art 2015
- 2ème place, Pole Theatre 2014 (comédie)
Du lourd!!!!
▬ PROGRAMME ▬
*** Samedi 24 juin 2017 ***
11H - 12h30 TRICKS AND COMBO (90 MIN):
Niveau: Débutant- intermédiaire
Les tricks et spins préférés de Nicolas.
13h30 -15h00 LOOKS HARD BUT EASY (90MIN)
Niveau: Inter- avancé
Nicolas vous montrera des trikcs qui sont impressionnants en apparence mais facile à exécuter.
15h30-17h00 BIGGER BETTER STRONGER (90min):
Niveau : Inter-avancé
Nicolas est connu pour sa force et ses tricks avancés. il vous montrera ses fameux tricks et accro
▬ TARIF & RESERVATION ▬
50€/ Workshop ou 90€ les 2
-par mail:
poledance.attitude@hotmail.fr
-via le site internet:
http://www.poledancevalence-lmstudio.com/#!contact/zwc1b
Votre inscription sera effective uniquement à la réception de votre règlement.
TOUTE RESERVATION EST DEFINITIVE
aucun remboursement sera fait quelque soit le motif
Merci de votre compréhension
A bientôt!
WORKSHOP EXOTIC Russe et Chair Dance Spéciale St Valentin
February 11, 2017
Préparez votre st Valentin avec une Apres midi réservée aux filles!!!
Venez découvrir cette nouvelle passion qui m'anime depuis mon séjour à St Petersbourg ou j'ai pu découvrir et apprendre avec les Reines de l'Exotic : Daria Che, Nina Kozub, Olga Koda.
Je vous ferez découvrir cette magnifique discipline de Pole propre aux russes.
Ce Workshop est accessible à toutes.
Petite vidéo :
https://instagram.com/p/BNcy4vkFkGk/
https://instagram.com/p/BNZt22ElKJH/
Creneaux
13h30-14h30 EXOTIC POLE - COMPLET
14h45-15h45 CHAIR DANCE - COMPLET
16h-17h EXOTIC POLE - 6 places
Durée: 1h
Tarifs:
25€ le cours
45€ les 2 cours
40€ les 2 cours pour les élèves de L'M Pole dance studio
Réservation par mail uniquement :
poledance.attitude@hotmail.fr
TOUTE RÉSERVATION EST DEFINITIVE
Et ne sera effective qu'après réception du paiement.
Workshop POLE DANCE EXOTIC
January 07, 2017
Venez découvrir cette nouvelle passion qui m'anime depuis mon séjour à St Petersbourg ou j'ai pu découvrir et apprendre avec les Reines de l'Exotic : Daria Che, Nina Kozub, Olga Koda.
Je vous ferez découvrir cette magnifique discipline de Pole propre aux russes.
Ce Workshop est accessible à toutes.
Petite vidéo :
https://instagram.com/p/BNcy4vkFkGk/
https://instagram.com/p/BNZt22ElKJH/
Durée: 1h
Tarifs: 25€...
Stage de découverte de Pole Dance
August 19, 2016
Vous ne savez toujours pas quoi faire comme activité à la rentrée???
Venez découvrir la POLE DANCE lors d'un stage d'initiation d'une durée de 2h00, le samedi 20 Août 2016 à 10h.
Vous ferez connaissance avec cette activité sportive qui combine force, souplesse, danse, acrobatie et féminité.
Attention places limitées!
Les filles le stages étant complet, je prevois une dernière date avant la rentrée...
Au plaisir de vous faire partager ma Passion.
Stage de découverte de Pole Dance
August 09, 2016
Vous ne savez toujours pas quoi faire comme activité à la rentrée???
Venez découvrir la POLE DANCE lors d'un stage d'initiation d'une durée de 2h00, le mercredi 10 Août 2016 à 18h.
Vous ferez connaissance avec cette activité sportive qui combine force, souplesse, danse, acrobatie et féminité.
Attention places limitées!
Les filles le stages étant complet, je prevois une dernière date avant la rentrée...
Au plaisir de vous faire partager ma Passion.
Stage découverte de Pole Dance
August 05, 2016
Vous ne savez toujours pas quoi faire comme activité à la rentrée???
Venez découvrir la POLE DANCE lors d'un stage d'initiation d'une durée de 2h00, le samedi 6 Août 2016 à 10h.
Vous ferez connaissance avec cette activité sportive qui combine force, souplesse, danse, acrobatie et féminité.
Attention places limitées!
Les filles le stages étant complet, je prevois d'autre stage dans l'été...
Au plaisir de vous faire partager ma Passion.
SHOOTING DON CURRY
July 22, 2016
Le célèbre Don Curry, photographe star de la Pole Dance à travers le monde est de passage en France et sera en shooting chez L'M Pole Dance Studio le Samedi 23 Juillet 2016.
Ne manquez pas l'occasion d'immortaliser votre amour pour la Pole Dance sous l'oeil bienveillant et professionel de Don Curry !
WORKSHOP KIM LANGLET
May 27, 2016
Kim Langlet est un artiste circassien confirmé et polyvalent. Il maitrise de nombreuses disciplines, principalement les équilibres et la souplesse, qu’il transmet depuis plus de 20 ans dans différentes écoles de cirque françaises.
Les équilibres sont la base pour s'améliorer en Pole Dance et au Cerceau aérien.
Ce sont les derniers points qui nous intéresse car il fait aussi du Kung Fu mais on s'éloigne du sujet de départ !
Niveaux : TOUS NIVEAUX
- Renforcement musculaire
On prépare les zones musculaire comme les épaules, les bras et la sangle abdominal à être tonique. On gagne en force tout en douceur, sans se blesser.
On apprend à respirer pour utiliser cette force, cette énergie sans gonfler en muscle.
- Équilibre
Apprentissage des placements du corps dans l'espace. C'est le point clé de l'équilibre. Kim a sa méthode pour apprendre a bien se positionner, utiliser son énergie et SURTOUT à respirer convenablement.
Pourquoi l'équilibre en Pole Dance ?
L'équilibre nous apprend à bien gainer son corps et à connaître celui ci. En Pole Dance, on a besoin de cette stabilité pour évoluer dans les figures. C'est le dépassement de soi ! Quand j'ai réussi mes premiers équilibres, ça m'a beaucoup aidé à passer de nombreuses figures.
- Souplesse
Assouplissement des articulations et musculaire pour pouvoir faire des équilibres même à 80 ans ! C'est la devise de Kim !
- Portés Acroyoga
Main à main, les portés acrobatiques peuvent être impressionnant mais aussi très technique. Ce stage complet vous permet de vous perfectionner ou vous initier à cette discipline qui demande du gainage et de l'équilibre.
ATTENTION ce Maitre en la matière est sur Paris (il se déplace rarement hors de Paris je suis la première en province à le contacter après Rennes) et se fait accompagner de 2 assistant pour ces stages.
les frais sont donc considérables pour le faire venir, transport, logements et repas pour 3 personnes.
Mais cette occasion ne se représentera peut être pas de si tôt.
SAMEDI 28 MAI 2016
11h00-13h00 et 14h00 18h00
Si le temps nous laisse l'occasion une partie se fera en extérieur!!!!
WORKSHOP ACCRO CHAIR
May 06, 2016
Comme promis suite à la réussite et votre engouement pour le stage de février...
On remet ça en Mai.
Mais cette fois si le stage sera axé sur des accrobaties sur la chaise ET la barre...
Je vous promets encore des tas de fou rires!!!
Durée du stage 1h30 enfin si on ne fait pas comme la dernière fois ... (2h30 vous ne vouliez plus partir lol)
WORKSHOP CHAIR DANSE spéciale St Valentin
February 12, 2016
Décourez cette activité ludique et sensuelle...
Assumez votre féminité, faites ressortir votre sensualité, le temps d'un cours de chair dance!
Etonnez le pour la saint valentin, repartez avec une petite choré...
Cours de chair dance reservé aux femmes, ouvert à toutes, à tous les niveaux
WORKSHOP DORIS ARNOLD Championne de France de Pole dance 2013
January 16, 2016
Le 17 janvier, la belle et Sexy Doris sera au studio.
Championne de France de pole dance 2013, Doris Arnold est également professeur de pole dance, showgirl et athlète de haut niveau reconnue dans le monde entier !
J'ai l'immense plaisir de vous annoncer que j'ai reussi à faire en sorte de recevoir la plus talentueuse la plus sexy des franchies, Championne de France 2013, Vice Championne d'Europe 2013, la magnifique DORIS ARNOLD.
Doris nous a concocté un petit programme rien que pour nous, vous aurez le choix entre plusieurs ateliers:
-13H30 WS TECHNIQUE Déb/ inter : 90 min
Ce cours technique vous permettra d'apprendre des tricks et spins du niveau débutant intermédiaire.
Doris vous donnera des trucs et astuces pour réussir toutes les figures de vos rêves. Si vous souhaitez améliorer vos prises parfaire vos lignes, c'est le cours idéal!
- 15h15 SIGNATURE MOVES inter/avancé : 90min
Ce WS à été conçu pour vous apprendre le Doris'style à travers les tricks, les spins et les combo de sa propre création.
Venez relever le Défi, Doris vous guidera pour réussir toutes les figures aussi bien qu'elle.
-17h ACROBATIC SEXY POLE tous niveau: 60min
Cours technique de mouvements et d'enchainement acrobatiques et sexy autour de la barre.
Apprenez à impressionner votre public en toute sensualité ;-)
Stage découverte de Pole Dance
July 25, 2015
Vous ne savez toujours pas quoi faire comme activité à la rentrée???
Venez découvrir la POLE DANCE lors d'un stage d'initiation d'une durée de 2h00, le
DIMANCHE 26 JUILLET 2015 à 16h
Vous ferez connaissance avec cette activité sportive qui combine force, souplesse, danse, acrobatie et féminité.
Attention places limitées!
Au plaisir de vous faire partager ma Passion.
Laura
SHOOTING ANTHONY NOLLET
May 13, 2015
On ne le présente plus, et oui le grand Anthony Nollet le photographe qui sublime les femmes sur leur Pole, nous fait le plaisir de quitter L'île de la Réunion afin de venir faire notre bonheur le temps d'un shooting en privé ou en semi privé...
Il a photographié les plus grandes...
Marion Crampe, Doris Arnold,Sandrine Rivière et Agnes Bodda ont largement approuvées.
Pour celle qui ne connaissent pas son travail: https://www.facebook.com/pages/Anthony-Nollet-Sensual-Art-Studio/1477427279195582?fref=ts
A votre tour, oui oui cette fois ci,c'est pour vous qu'il est là
à POLE DANCE ATTITUDE
LE JEUDI 14 MAI
Il sera là pour Sublimer la femme et
l'athlète qui est en vous!
PRESSEZ VOUS LES FILLES
!!!!Le Nombre de place est limité!!!
Ne loupez pas cette occasion unique!
STAGE DE DECOUVERTE DE LA POLE DANCE
August 08, 2014
Vous ne savez toujours pas quoi faire comme activité à la rentrée???
Venez découvrir la POLE DANCE lors d'un stage d'initiation d'une durée de 1h30, le samedi 9 Août 2014 à 14h.
Vous ferez connaissance avec cette activité sportive qui combine force, souplesse, danse, acrobatie et féminité.
Attention places limitées!
Les filles le stages étant complet, je rajoute un créneau de 16h à 17h30....
Au plaisir de vous faire partager ma Passion.
Laura